Phare Eudia
Eclairer les citoyens en quête
d'un bonheur durable et partagé
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Catégorie : P1 : Entretenir son corps
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Profitons de nos 5 sens et des autres !
La vue, l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat : ce sont les cinq sens classiques, déjà définis par Aristote dans la Grèce antique. Mais sont-ils les seuls sens dont nous pouvons profiter ? 🧠 Même s’il n’y a pas encore de consensus dans la communauté scientifique sur une définition stricte, un sens est une capacité…
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Au frigo, mais en haut ou en bas ?
❄️ Préserver la chaîne du froid est essentiel pour éviter le développement d’agents pathogènes dans nos aliments. Pour cela nous avons un allier de poids à la maison : le réfrigérateur !Mais savez-vous comment le ranger ? Où se situe le compartiment le plus froid pour y stocker les denrées les plus sensibles et les…
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Cet été, se protéger du soleil sans polluer !
☀️🏖🐠 Les crèmes solaires conventionnelles ont un effet protecteur contre le soleil, certes, mais elles ne sont pas sans danger selon la FNH.En effet, elles utilisent des filtres UV chimiques qui sont des perturbateurs endocriniens, non seulement pour nous mais également pour les écosystèmes marins. On estime à 25 000 tonnes la quantité annuelle de…
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S’inspirer des centenaires d’Okinawa
👵🧓👴 L’archipel d’Okinawa, au sud du Japon, détient le record mondial de longévité avec une moyenne de 83.9 ans et plus d’un millier de centenaires.Quelle serait la fontaine de jouvence de cette population ? Ce reportage de France Info donne des réponses applicables au quotidien pour garder longtemps une santé de fer…🥦🚶🫂 Réaliser un exercice…
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Des sports pour tous les goûts
▶️ Pratiquer un sport adapté est un excellent moyen d’entretenir son corps, de développer ses capacités physiques, d’apprendre à mieux se connaître, de diversifier ses relations sociales, d’évacuer le stress et de s’amuser. Et il en existe pour tous les goûts, vu la diversité incroyable. Le livre « World Sports Encyclopedia », de Wojciech Liponski paru en…
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L’art peut guérir
🎷🏥 Les bienfaits de l’art sur la santé mentale comme physique sont soulignés par l’OMS, et ce dans 5 catégories : les arts de la scène, les arts visuels, la littérature, la culture, les arts en ligne. Dans son rapport sorti en 2019, l’OMS recommande d’utiliser l’art en complément ou en renforcement des thérapies dans…
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A quoi servent nos rêves ?
😴 Nos songes restent encore largement incompris, comme en témoigne les équipes sommeil du Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon – CRNL. Cependant, les rêves auraient de nombreuses fonctions. L’aide au sommeil et la consolidation de la mémoire ont été avancés dès la fin du 19ème siècle par Sigmund Freud. La régulation de nos…
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Face aux IST : prévention et dépistage…
🎈🌐 Le 1er décembre est la journée mondiale de lutte contre le SIDA. Avec 1.5 million de nouveaux contaminés chaque année, ONUSIDA indique que l’éradication du sida ne peut être atteinte que si nous nous attaquons aux inégalités qui lui servent de terreau. ℹ️ Cette journée doit aussi permettre de mieux connaître les risques et…
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Vivre en symbiose avec « nos » bactéries !
🦠🦠🦠 Système digestif, peau, bouche, nez, poumons, vagin, chacune de ces parties du corps a son propre microbiote. Ces milliards* de bactéries, virus, champignons vivent en symbiose avec notre organisme et sont indispensables à notre bien-être et à notre survie. 🙂 👉 Au-delà de la protection immunitaire ou de l’aide à la digestion, la science…
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Pas seul avec l’autisme…
🎭 L’autisme est un trouble qui touche notamment la communication, les interactions sociales, le comportement. Selon l’INSERM, environ 700 000 personnes en France ont un trouble du spectre autistique (TSA), mais il est souvent sous-diagnostiqué et mal accompagné. Pourtant bien pris en charge, les symptômes peuvent être améliorés et les personnes autistes peuvent révéler des…
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