Les vertus du jeûne
🍽 On prête au jeûne des vertus purifiantes et thérapeutiques depuis l’antiquité. Pythagore, Hippocrate, Aristote recommandaient le jeûne ou la privation de nourriture comme remède. Les bienfaits d’une restriction calorique…
Trois petites sphères…
🌍 La Terre nous paraît immensément bleue par ses océans qui recouvrent 71% du globe ou par son ciel qui constitue la surface d’horizon de nos journées. Mais cette apparence…
Sieste courte et bienfaisante
😴 Habitude culturelle dans certains pays comme en Europe du sud, droit inscrit dans la constitution en Chine1, la sieste est parfois mal vue ailleurs, considérée comme une perte de…
Pour une diététique des écrans
🩺📱💻📺 La durée quotidienne passée sur les écrans ne cesse de croître chez les enfants comme chez les adultes qui y passent en moyenne 5h par jour en France sans…
Moins consommer de chair animale
🥗 Trois raisons de fond sont généralement évoquées pour choisir une alimentation moins carnée, outre le coût élevé de la viande : l’écologie, le bien-être animal, la santé.1 En effet,…
Stop à la pollution par les entités nouvelles
🌍 L’une des 9 limites planétaires4 est l’introduction d’entités nouvelles sur Terre au sens géologique du terme (on peut dire en Anthropocène par rapport à l’Holocène). Il s’agit notamment des…
L’esprit a du pouvoir sur notre santé physique !
🧠 « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé », cet apocryphe non sans humour souvent attribué à Voltaire1 pourrait bien avoir du vrai. Comme nous l’avons vu…
Manger à sa faim ou un peu moins ?
🍜 Parmi les secrets de longévité des okinawaïens1 se trouve le Hara Hachi Bu, littéralement « la règle du ventre à 80 % »2, c’est à dire s’arrêter de manger à 80…
Voie verte des bicyclettes sur voie ferrée des locomotives
🚴♀️🚴♂️ Silencieuse, peu encombrante, non polluante, bon marché, polyvalente, compagne de balade, moyen de transport, équipement de sport, la bicyclette est bicentenaire mais n’a pas perdu de son attrait !…
Un juste milieu même pour l’hygiène…
🧴 L’hygiène développée au 20ème siècle a contribué à une augmentation sans précédent de la longévité humaine en luttant notamment contre les micro-organismes pathogènes1. Cependant, la chasse généralisée aux micro-organismes…
Attentif à l’instant présent, pour quoi ?
🧘♀️🧘♂️ Quels enjeux se cachent derrière la méditation ? Essayons d’y voir un peu plus clair. Tout d’abord, que signifie méditer ? Le terme a pour origine latine « meditari » qui…
Le (handi)sport comme source d’inclusion
🥅🎾🏊 Comme beaucoup, vous êtes sûrement admiratifs de voir les talents des sportifs aux Jeux Paralympiques à Paris. Peut-être même que cela vous a ouvert l’esprit sur le monde des…
La Naturopathie pour vivre « avec nature »
🌿 Connaissez-vous la naturopathie ?Reconnue comme médecine traditionnelle par l’OMS1, cette pratique est également reconnue par de nombreux Etats européens2 et est portée en France par des écoles très sérieuses…
Les bienfaits du chant !
🗣 Du balbutiement à la parole, du mantra « OM » aux vocalises, du beatbox au chant, nous provoquons bien plus que de simples vibrations avec nos cordes vocales.1 La voix est…
La qualité de notre air en temps réel
🌫 Quelle est la qualité de l’air sur notre territoire en temps réel ? 🚗🏃♂️🫁 Information utile pour connaître les polluants mesurés, pour comprendre leurs principales sources, pour nous sensibiliser…
Comment bien respirer ?
Il y a quelques semaines, Eudia proposait un article sur l’appropriation d’une bonne marche1. Mais s’il est un processus physiologique encore plus naturel et inné qui serait à améliorer, c’est…
L’aïkido, voie d’harmonie et de sagesse
🥋 Comment cet art martial qu’est l’aïkido peut-il nous guider vers davantage de sagesse, d’harmonie et de paix ? ↩️ Les attitudes et les principes qui y sont enseignés visent…
Comment bien marcher ?
🚶♂️ Circulation sanguine, oxygénation, rencontres, découverte discrète de lieux, stimulation des sens, réflexions, gymnastique douce, ralentissement, apaisement, contemplation, pleine conscience, etc., la marche procure une multitude de bienfaits, simplement et…
Soutenons nos petits producteurs !
🧺🍐🥕🧀 Les petits producteurs contribuent grandement à une agriculture locale et saisonnière, à une alimentation diversifiée dans nos assiettes, à l’économie réelle de nos territoires.En tant que consommateurs responsables, comment…
Hormones du bonheur
🙂 Certaines hormones sont appelées « hormones du bonheur », parce qu’elles influent fortement sur notre humeur et notre sensation de bien-être. Leur sécrétion est régulée par notre corps (sauf dysfonctionnement), mais…
Profitons de nos 5 sens et des autres !
La vue, l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat : ce sont les cinq sens classiques, déjà définis par Aristote dans la Grèce antique. Mais sont-ils les seuls sens dont nous…
Au frigo, mais en haut ou en bas ?
❄️ Préserver la chaîne du froid est essentiel pour éviter le développement d’agents pathogènes dans nos aliments. Pour cela nous avons un allier de poids à la maison : le…
Cet été, se protéger du soleil sans polluer !
☀️🏖🐠 Les crèmes solaires conventionnelles ont un effet protecteur contre le soleil, certes, mais elles ne sont pas sans danger selon la FNH.En effet, elles utilisent des filtres UV chimiques…
S’inspirer des centenaires d’Okinawa
👵🧓👴 L’archipel d’Okinawa, au sud du Japon, détient le record mondial de longévité avec une moyenne de 83.9 ans et plus d’un millier de centenaires.Quelle serait la fontaine de jouvence…
Des sports pour tous les goûts
▶️ Pratiquer un sport adapté est un excellent moyen d’entretenir son corps, de développer ses capacités physiques, d’apprendre à mieux se connaître, de diversifier ses relations sociales, d’évacuer le stress…
L’art peut guérir
🎷🏥 Les bienfaits de l’art sur la santé mentale comme physique sont soulignés par l’OMS, et ce dans 5 catégories : les arts de la scène, les arts visuels, la…
A quoi servent nos rêves ?
😴 Nos songes restent encore largement incompris, comme en témoigne les équipes sommeil du Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon – CRNL. Cependant, les rêves auraient de nombreuses fonctions.…
Face aux IST : prévention et dépistage…
🎈🌐 Le 1er décembre est la journée mondiale de lutte contre le SIDA. Avec 1.5 million de nouveaux contaminés chaque année, ONUSIDA indique que l’éradication du sida ne peut être…
Vivre en symbiose avec « nos » bactéries !
🦠🦠🦠 Système digestif, peau, bouche, nez, poumons, vagin, chacune de ces parties du corps a son propre microbiote. Ces milliards* de bactéries, virus, champignons vivent en symbiose avec notre organisme…
Pas seul avec l’autisme…
🎭 L’autisme est un trouble qui touche notamment la communication, les interactions sociales, le comportement. Selon l’INSERM, environ 700 000 personnes en France ont un trouble du spectre autistique (TSA),…
L’importance d’écrire
✍️ Ecrire fait intervenir de nombreuses facultés physiques et mentales. Il est donc essentiel pour les jeunes enfants d’apprendre à écrire ! Non seulement, apprendre l’expression écrite avec un sens,…
Handicap et tout terrain
👨🦽🚵 Grâce aux Fauteuils Tout Terrain (les FTT), les personnes en situation de handicap peuvent (re)découvrir les joies des balades hors des voies carrossables… 👉 Depuis 15 ans, la société…
Harceler n’est pas draguer…
Comme en témoigne les récentes piqûres malveillantes, les agressions et le harcèlement sexuels sont loin d’être des pratiques d’un autre temps. Plusieurs associations œuvrent pour sensibiliser et protéger les femmes,…
Incroyable épigénétique
🧬🧬🧬 Nous sommes en partie contraints par nos gènes. Oui, mais nos gènes sont en partie contraints par l’épigénétique sur laquelle nous pouvons agir ! 💪 En modifiant l’expression de…
Monnaie locale et alimentation
💸✅ Les monnaies locales peuvent constituer un vrai terreau pour dynamiser l’économie d’un territoire, renforcer les liens humains, et soutenir un développement durable. 🥗🍴 En témoigne un projet en collaboration…
Rosy
Comment Rosy a amené Marine à voyager et à se redécouvrir… 🙃 🩺 Qui est Rosy ? Le petit nom qu’elle a donné à sa sclérose en plaques ! Après…
Entomophagie
🐛🦗🥣 Avez-vous une expérience de l’entomophagie ? Quésaco ? Il s’agit de la consommation d’insectes ! 💪 Pratique millénaire qui progresse en occident et qui a de l’avenir… 🍜 Dans…
Premiers secours
La formation aux premiers secours est une compétence essentielle d’un citoyen responsable et solidaire. En France, la sensibilisation à la prévention des risques et l’apprentissage aux premiers secours sont d’ailleurs…
Défi Alimentaire
Mieux manger ? Chiche ! Lancez-vous le défi d’une alimentation + saine , + sociale , + écologique , du mercredi 24 novembre au dimanche 12 décembre. Rendez-vous sur le…
Emploi et handicap
Talentueuses, investies, motivées, appliquées, dynamiques, capables… les personnes en situation de handicap ne le sont PAS 2 FOIS MOINS que le reste de la population. Alors, pourquoi sont-elles 2 FOIS…
Octobre rose
Ces seins j’y tiens ! Le cancer du sein est le cancer féminin le plus répandu. Il concerne 1 femme sur 8, mais détecté tôt il est guéri dans 90%…
Académie des sciences
Il est parfois complexe de se positionner sur des sujets d’actualités ou de nouvelles pratiques. Pour se construire un avis éclairé, informons-nous auprès d’une source fiable, reconnue, indépendante et d’intérêt…
Trève olympique
Lors de la cérémonie d’ouverture des JO de Tokyo, le président du CIO, Thomas Bach, a rappelé dans la 2ème partie de son discours, combien la solidarité était essentielle, tant…
Rebondir quand tout bascule
Rebondir vers une vie meilleure quand tout bascule, c’est possible… Priscille Déborah en est un exemple. Elle décide de se réinventer, suite à une dépression et à une tentative de…
Marche 3D
🥾🥾🥾 Eudia lance sa saison de Marche 3D (Décrasse, Déblaye, Des Potes !). Une marche 3D Eudia c’est : 👉 se décrasser en marchant dans une cadre idyllique 👉 déblayer…
Enquête B
Est-ce que votre comportement favorise un bonheur durable et partagé ? Vérifiez ! Eudia a créé une enquête en ligne pour qu’en quelques minutes vous puissiez vous auto-évaluer et faire…
Don de moelle
Vous connaissez le don du sang, mais peut-être n’avez-vous jamais entendu parler du don de moelle osseuse ? C’est un don bien moins connu et pourtant vital. Les personnes atteintes…
Tous au village développement durable !
Quelques évènements résistent à la crise ! C’est le cas du Village Développement Durable d’Annecy , en virtuel certes, mais qui a le mérite d’être maintenu, qui est accessible où…
Règles élémentaires !
Savez vous que la précarité menstruelle touche environ 2 millions de femmes en France (source : Ifop 2019) ? Elle amène également 100 millions de filles dans le monde à…
Dansez !
La danse, quelle belle pratique pour tisser des liens humains, pour entretenir son corps et pour s’amuser ! La preuve dans cet article sur le bal folk. https://www.creactiviste.fr/2018/09/10-bonnes-raisons-de-se-mettre-bal-folk
Soutien du marathon télévisuel
Bonne pratique confinée n°13 : aider son prochain de chez soi ! Savez-vous que le téléthon est né aux USA en 1954 ? Depuis, ce marathon télévisuel est organisé dans…
Défi Alimentaire
Bonne pratique confinée n°10 : défi alimentaire et cuisine maison ! Mieux manger ? Chiche ! Lancez-vous le défi d’une alimentation + saine, + sociale, + écologique, du samedi 14…
Mois Sans Tabac
Bonne pratique confinée n°8 (suite mai) : confiné.e mais plus libre ! Retrouvez de la liberté en vous soustrayant à une dépendance… A partir du 1er novembre c’est le mois…
Chiens contre Covid
Vieille de plus de 10 000 ans, la relation entre les humains et les chiens a toujours été intense. Modèles de fidélité, ils savent nous tenir une compagnie très présente…
Ecole Nature
Et si nous faisions la classe dehors ? Ce modèle d’éducation typique des pays scandinaves fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause, au-delà du cadre adapté qu’il offre…
Nous les bipèdes
“ Si tu n’arrives pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ; si tu penses mal, marche encore.” disait Jean Giono. L’évolution a fait de la marche…
Projet Azur
Coup de projecteur sur le Projet Azur : chaque dimanche cet été venez participer au ramassage de déchets à pied, à vélo ou en kayak sur les bords de la…
S’entraîner à nager…
Quel sport intéressant la natation ! En plus d’être un sport complet pour le développement du corps (endurance, musculation, coordination, cardio) , cet article des Sapeurs Pompiers de France recommande…
Desséralité
Avez-vous entendu parler de la desseralité ? Cuisiner avec davantage de produits locaux, frais et saisonniers, limiter sucre et gras, mieux travailler la matière première, privilégier les saveurs aux codes,…
Producteurs Locaux
Bonne pratique confinée n°4 : sortie producteurs locaux ! Envie de sortir (en respectant les règles de confinement bien sûr) ? Envie de produits frais (et savoureux) ? Envie de…
Printemps confinés
Dans ce contexte sanitaire si particulier, l’association Eudia met en valeur 3 conduites en cette Journée Internationale du BONHEUR et première journée du PRINTEMPS SOLIDARITÉ : Ô combien nous en avons…
Phare Eudia 