🥋 Comment cet art martial qu’est l’aïkido peut-il nous guider vers davantage de sagesse, d’harmonie et de paix ?
↩️ Les attitudes et les principes qui y sont enseignés visent à résoudre les conflits de manière calme et mesurée. La pratique exclut toute forme de violence et tout esprit de compétition (il n’y a d’ailleurs pas de compétition). Sur une attaque, le pratiquant doit esquiver le coup et utiliser l’énergie de son adversaire pour la retourner contre lui, le déséquilibrer, avant de le projeter ou de le contrôler sans dommage.
⬆️ Plutôt que d’utiliser la puissance musculaire, c’est la souplesse, la vigilance, le dynamisme, les techniques extrêmement fines qui permettent aux plus faibles de se défendre. Quand la force décline avec l’âge, la connaissance des techniques et l’utilisation de l’énergie interne (le « ki ») augmentent. C’est donc une pratique qui est adaptée à tout âge, aux hommes comme aux femmes.
🔀 L’enseignement propose des exercices physiques très variés, allant de l’échauffement aux attaques, en passant par la respiration, la détente musculaire, le positionnement du corps, l’usage d’armes traditionnelles en bois. L’aïkido offre également un moment de détente, un renforcement du mental, une meilleure connaissance de soi, et un gain de confiance en soi. Il porte enfin de fortes valeurs sociales de courtoisie, de respect, d’humilité.
🔄 Lorsque l’aïkido est bien maîtrisé, il ressemble à une véritable danse, où la technique s’efface derrière l’esthétique, amenant à une harmonie (le « aï ») entre l’attaquant et le défenseur. Les chutes parfois spectaculaires servent non seulement à exprimer cet art gestuel, mais également à protéger celui qui simule une attaque. Voici une vidéo montrant la pratique de Gilbert Milliat1, 8ème Dan :
🙏 Cet art a été créé assez récemment, en 1925, par le maître japonais Ueshiba Morihei, comme une transformation des arts martiaux dans le monde moderne.
L’aïkido est en somme une saine école de vie, soutenant un épanouissement de la personne, des relations sociales pacifiques, tout apprenant une défense efficace.
Vous êtes tentés ? Renseignez-vous auprès des fédérations concernées2 !
1 Directeur technique de l’Aïkikaï de Cran-Gevrier depuis 1982, Chargé d’Enseignement National (CEN) à la FFAB, Professeur titulaire diplômé d’État 2éme degré, Grade actuel Shihan 8ème DAN (le plus haut grade).
2 La Fédération Française d’Aïkido et de Budo : https://www.ffabaikido.fr/ et la Fédération Française Aïkido, Aïkibudo, Kinomichi & Disciplines Associées: https://aikido.com.fr, comptent chacune environ 25 000 licenciés.
Crédit photo : Aïkikaï d’Annecy (https://www.aikido-annecy.fr/).
Phare Eudia 
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