Phare Eudia
Eclairer les citoyens en quête
d'un bonheur durable et partagé
Média gratuit et sans pub, positif et utile, indépendant et créé par l’association Eudia.
Catégorie : P6 : Être conscient et attentif
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La qualité de notre air en temps réel
🌫 Quelle est la qualité de l’air sur notre territoire en temps réel ? 🚗🏃♂️🫁 Information utile pour connaître les polluants mesurés, pour comprendre leurs principales sources, pour nous sensibiliser aux bonnes pratiques, pour contribuer à l’effort collectif lors d’une pollution en adaptant nos moyens de déplacements, pour préserver notre santé en adaptant nos activités.…
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Comment bien respirer ?
Il y a quelques semaines, Eudia proposait un article sur l’appropriation d’une bonne marche1. Mais s’il est un processus physiologique encore plus naturel et inné qui serait à améliorer, c’est bien la respiration.Elle est vitale pour délivrer de l’oxygène aux cellules, éliminer le dioxyde de carbone du corps, réguler l’équilibre acido-basique de l’organisme. Elle permet…
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Retraite spirituelle
⏯ Manque de temps pour vous recentrer sur l’essentiel, questionnement sur le sens de la vie, ou simplement envie de vous apaiser, pourquoi ne pas essayer une retraite spirituelle ? 🏞 Il existe de nombreux centres en France proposant ce type de pause avec des pratiques très diverses, selon les besoins, les budgets et les…
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S’engager dans la Stratégie Nationale Biodiversité 2030
📗🇫🇷 La Stratégie Nationale Biodiversité 2030 (SNB 2030) a été présentée en novembre dernier par le gouvernement après un processus de consultation des agences spécialisées, des territoires et des citoyens. Elle est la traduction des engagements internationaux de la France et la déclinaison nationale de la COP15 de la biodiversité1. Protection d’au moins 30% des…
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Hormones du bonheur
🙂 Certaines hormones sont appelées « hormones du bonheur », parce qu’elles influent fortement sur notre humeur et notre sensation de bien-être. Leur sécrétion est régulée par notre corps (sauf dysfonctionnement), mais nous pouvons aussi la stimuler par des activités simples, qui nous montrent alors une voie vers le bien-être. Listons les plus connues de ces hormones,…
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Bonne année 2024
🎁 La saison 2024 est disponible. Ca se passe partout sur Terre et c’est gratuit… ✨ Profitez-en, connectez-vous ! ✨ Eudia propose depuis le début de son aventure associative des moyens pour se reconnecter, par nos sens (https://phare-eudia.org/2023/10/04/profitons-de-nos-5-sens-et-des-autres/), par la méditation (https://phare-eudia.org/2020/03/12/meditation/), via la nature (https://phare-eudia.org/2022/01/29/symphonie-naturelle/). C’est également ainsi que l’on peut trouver sa raison…
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Profitons de nos 5 sens et des autres !
La vue, l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat : ce sont les cinq sens classiques, déjà définis par Aristote dans la Grèce antique. Mais sont-ils les seuls sens dont nous pouvons profiter ? 🧠 Même s’il n’y a pas encore de consensus dans la communauté scientifique sur une définition stricte, un sens est une capacité…
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Développer son « empowerment », pourquoi ?
🪄 Le terme « empowerment » peut désigner la capacité personnelle d’agir sur sa vie, d’agir sur son environnement, et d’agir avec les autres, notamment pour améliorer une situation. Développer sa capacité ou son pouvoir d’agir a de nombreux bienfaits pour la personne, pour la société et pour la planète. Voici quelques arguments nous invitant à nous…
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Agir ? Nous aussi !
👈 Dérèglement climatique, érosion de la biodiversité, crise de l’eau, c’est leur faute !On a tous de bonnes raisons pour rejeter la faute d’un problème global sur d’autres, mais on a tous aussi un rôle crucial à jouer. Le Triangle de l’inaction1 illustre un mécanisme de déresponsabilisation, où chacun pointe du doigt les responsabilités des…
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Vivre un choc émotionnel et rebondir
😯 Licenciement, accident, maladie, deuil, catastrophe sociale ou écologique, devant un choc émotionnel ou un bouleversement subi, nous ne réagissons pas tous de la même manière, mais l’important est de pouvoir rebondir. 🙂 ▶️📈 La courbe du changement peut nous aider à comprendre où nous en sommes et à aller de l’avant. Selon cette courbe,…